内容摘要：原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。再放入秋葵。

原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，平底锅加热，鸡蛋2个，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

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9、太薄容易碎掉，

2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面翻面。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

5、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

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