内容摘要：太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，4、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，2、一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中

太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

2、一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使其入味。成型后翻面，

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刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

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8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。准备好食材。切薄片。

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