内容摘要：2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，能有效提高豆

2、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

2、切薄片。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

5、营养好吃，两面翻面。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、简单好吃，

3、再放入秋葵。使其入味。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、