内容摘要：6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，5、2、鸡蛋与豆腐同吃，3、两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。2、一学就会！4、太厚不容易

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、一学就会！

4、太厚不容易入味。切薄片。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、准备好食材。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。成型后翻面，再放入秋葵。