内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。两面翻面。盐3克做法：1、平底锅加热，2、2、鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容

放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。两面翻面。盐3克

做法：1、平底锅加热，

2、

2、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

6、加入盐，搅打成蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

7、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，营养好吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。