内容摘要：2、盐3克做法：1、5、摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易

2、盐3克

做法：1、

5、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

6、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

7、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。切薄片。两面熟透即可。

4、加入盐，

3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，