内容摘要：两面翻面。8、盐3克做法：1、再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。切薄片。原来内有乾坤。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切

两面翻面。

8、盐3克

做法：1、再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。切薄片。原来内有乾坤。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。简单好吃，

9、成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

6、太薄容易碎掉，

4、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

2、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，