内容摘要：再放入秋葵。olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐

再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、

2、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。

3、盐3克

做法：1、营养好吃，两面翻面。

8、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，加入少许葱花。

9、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，