内容摘要：准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。2、5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，7、成型后翻面，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中

准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

7、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，加入盐，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

9、