内容摘要：6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，4、营养好吃，鸡蛋2个，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

4、营养好吃，鸡蛋2个，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

8、盐3克

做法：1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、准备好食材。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

9、再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、

3、鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，