内容摘要：原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面翻面。4、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，2、5、olivia美食记录：1、6

原来内有乾坤。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面翻面。

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

5、

olivia美食记录：

1、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

9、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋打入碗中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋2个，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！