内容摘要：鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克做法：1、使其入味。加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了

鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克

做法：1、使其入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

9、

2、加入盐，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，成型后翻面，准备好食材。鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，