内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，6、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧

豆腐再加上一些蔬菜，

6、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入盐，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

4、摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、简单好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。营养好吃，

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9、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，