内容摘要：3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切薄片。olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最

3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

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2、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面熟透即可。营养好吃，太厚不容易入味。

7、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、搅打成蛋液。