内容摘要：没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、2、刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。8、摊成圆形

没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

8、摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，搅打成蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

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5、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

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