内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。4、简单好吃，而且两种同食有利

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，成型后翻面，加入盐，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！