内容摘要：太厚不容易入味。8、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，5、倒入食用油烧至五成热，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的

太厚不容易入味。

8、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

5、倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

9、平底锅加热，使其入味。豆腐洗净，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。简单好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

7、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切薄片。

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，