内容摘要：再放入秋葵。7、盐3克做法：1、2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，豆腐

再放入秋葵。

7、盐3克

做法：1、

2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

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olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。一学就会！成型后翻面，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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4、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

9、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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8、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

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