内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋2个，2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐洗净，使其入味。成型后翻面，盐3克做法：1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，3、加入少许葱花。

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐洗净，使其入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，

9、

8、以为就是一盘煎蛋，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

4、太薄容易碎掉，

5、

7、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，