内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、6、7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！8、鸡蛋打入碗中，非常有营养

将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

6、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

8、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，