内容摘要：成型后翻面，9、盐3克做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非

成型后翻面，

9、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入少许葱花。简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、使其入味。

3、

7、