内容摘要：4、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，5、鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。切薄片。一学就会！简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。切薄片。一学就会！简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，

6、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、平底锅加热，

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8、