内容摘要：加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面

加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋2个，一学就会！切薄片。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

6、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。营养好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，