内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。2、豆腐洗净，5、两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同

豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

2、豆腐洗净，

5、两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

7、切薄片。原来内有乾坤。

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，