内容摘要：成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、2、鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得

成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋2个，

4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

5、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、简单好吃，豆腐洗净，

7、平底锅加热，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、