内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、5、加入盐，加入少许葱花。7、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

5、加入盐，加入少许葱花。

7、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。使其入味。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。