内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，5、平底锅加热，8、太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了

完全没发现豆腐在哪里，

5、平底锅加热，

8、太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、以为就是一盘煎蛋，切薄片。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

4、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。加入盐，

7、

3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，