内容摘要：使其入味。5、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，7、一学就会！3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、完全

使其入味。

5、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、一学就会！

3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

6、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，盐3克

做法：1、成型后翻面，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

9、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐洗净，

3、加入盐，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，