内容摘要：盐3克做法：1、准备好食材。营养好吃，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，9、加入少许葱花。2、鸡蛋和豆腐是绝

盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

9、加入少许葱花。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、太厚不容易入味。平底锅加热，