内容摘要：8、秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，一学就会！4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太

8、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，一学就会！

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

2、营养好吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使其入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、加入少许葱花。平底锅加热，再放入秋葵。两面翻面。

6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

5、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，