内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、4、6、8、准备好食材。原标题：鸡蛋和豆

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，一学就会！搅打成蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

4、

6、

8、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、成型后翻面，使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

5、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐洗净，

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

9、加入少许葱花。简单好吃，