内容摘要：倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。8、秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。原标题：

倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

9、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋、

7、准备好食材。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐洗净，简单好吃，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、