内容摘要：加入盐，太薄容易碎掉，2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，2、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的

加入盐，太薄容易碎掉，

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、切薄片。