内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面熟

秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

4、两面翻面。鸡蛋、使其入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

7、加入盐，

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，原来内有乾坤。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，