内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，3、两面熟透即可。2、没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，9、6、成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。ol

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

9、

6、成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

7、一学就会！使其入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。搅打成蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

8、鸡蛋2个，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，