内容摘要：olivia美食记录：1、简单好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、秋葵2根配料：葱1小段，4、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。8、非常有营养又

olivia美食记录：

1、简单好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、完全没发现豆腐在哪里，

7、没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。准备好食材。平底锅加热，切薄片。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。