内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使其入味。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面翻面。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

6、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

3、

7、一学就会！平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，