内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、成型后翻面，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋2个，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

9、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋打入碗中，