内容摘要：营养好吃，2、2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，3、8、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，放入豆腐浸泡

营养好吃，

2、

2、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

8、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

4、一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单好吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。加入盐，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、