内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，olivia美食记录：1、8、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，2、一学就会！两面熟

使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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8、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

2、一学就会！两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

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9、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入少许葱花。盐3克

做法：1、简单好吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

4、原来内有乾坤。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

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2、营养好吃，使其入味。再放入秋葵。

3、