内容摘要：豆腐洗净，9、两面翻面。平底锅加热，3、加入盐，olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，7、3、8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、将

豆腐洗净，

9、两面翻面。平底锅加热，

3、加入盐，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

3、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

5、营养好吃，鸡蛋、