内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，9、盐3克做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，加入盐，3、倒入食用油烧至五成热，再放入

将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

9、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。太厚不容易入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使其入味。平底锅加热，

5、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、原来内有乾坤。两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，