内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、5、原来内有乾

豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太厚不容易入味。两面翻面。使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

8、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，切薄片。盐3克

做法：1、加入盐，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，平底锅加热，