内容摘要：鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，3、4、以为

鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

3、

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太薄容易碎掉，简单好吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

8、使其入味。再放入秋葵。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

2、两面翻面。一学就会！摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、