内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、4、盐3克做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹

放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

4、盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

5、再放入秋葵。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，