内容摘要：再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味

再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入少许葱花。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

5、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋2个，

9、倒入食用油烧至五成热，

8、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

2、准备好食材。鸡蛋、