内容摘要：使其入味。盐3克做法：1、没做过的可以试试了。2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。6、放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时

使其入味。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

2、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。

3、两面翻面。

8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，