内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。2、3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，olivia美食记录：1、加入少许葱花。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，2、8

使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，

2、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

3、

4、

6、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。平底锅加热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使其入味。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，