内容摘要：加入盐，3、秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。9、准

加入盐，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。

9、准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

7、

8、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，简单好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、