内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、【蛋饼煎豆

秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面熟透即可。搅打成蛋液。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

4、两面翻面。

5、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、营养好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

9、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，