内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、3、以为就是一盘煎蛋，5、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

6、准备好食材。两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。一学就会！摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

3、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

7、太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，